DOMS

Kennen Sie das Gefühl? Sie wachen morgens auf, strecken sich und merken: Jeder Muskel schmerzt. Der Sport war gestern fantastisch, aber heute fühlen sich Ihre Beine an, als wären sie aus Beton. Muskelkater (oft als DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness, bezeichnet) ist ein Zeichen dafür, dass Sie intensiv trainiert haben, aber er kann den Alltag … Weiterlesen